스트레스측정

이 테스트는 크게 유전/환경적 요인과 생활습관.건강관리.스트레스 대처능력으로 구분됩니다. 측정의 목적은 각자 점수가 나쁜 부분을 파악해 건강관리에 반영 예상 수명을 늘려가는데 있습니다. 따라서 두세달에 한번 정도 정기적으로 체크해 예상 수명을 늘려갑시다.

  • 1. 예상 밖의 일 때문에 속상한 적은 얼마나 있었나?

  • 2. 인생에서 중요한 일을 제어할 수 없다고 느낀 경우는 얼마나 있었나?

  • 3. 긴장되고 스트레스를 받았다고 느낀 경우는 얼마나 있었나?

  • 4. 개인적인 문제들을 처리하는 능력에 대해 몇 번이나 확신했는가?

  • 5. 일들이 당신의 뜻대로 된다고 느낀 경우는 얼마나 있었나?

  • 6. 얼마나 자주 화를 억누를 수 있었나?

  • 7. 해야 할 일을 감당할 수 없다고 느낀적은 얼마나 있었나?

  • 8. 기분이 매우 좋다고 느낀 적은 얼마나 있었나?

  • 9. 일들이 잘 안 풀릴 때 얼마나 자주 화를 냈나?

  • 10. 어려운 일이 과도하게 누적돼 극복할 수 없다고 생각한 경우는얼마나 있었나?